DE VISITA EN MÉRIDA YUCATÁN

Un saludo amigos y amigas.
Después de un tiempo de ausencia nuevamente estoy aquí para compartirles una experiencia más de nuestro México, y ahora hemos dirigido nuestros pasos hacia la península de Yucatán, partiendo desde la ciudad de Coatepec en el estado de Veracruz, hasta la ciudad de Mérida en el estado de Yucatán.

Transporte Turístico en Mérida.

Vista del costado derecho de la Catedral.

Casa del Correo.

Sede de Gobierno.

En verdad una hermosa ciudad para visitarla y disfrutar de sus atractivos turísticos, su gente, su cultura, su gastronomía, zonas arqueológicas, sus cenotes, actividades recreativas y culturales, toda una gama de opciones que ofrece esta hermosa ciudad.

Salimos por la tarde para iniciar el viaje a la Zona Arqueológica de Uxmal. A nuestra llegada tuvimos una comida en su restaurante con comida típica yucateca.

Este lugar a sido declarado patrimonio de la humanidad.
Uxmal quiere decir “La tres veces construida” o “Lugar en donde se cosecha con abundancia”, esta zona se ubica a 78 km. de la ciudad de Mérida.

Con innegables características estéticas, producto de una cultura que con su sabiduría y extraordinaria precisión del tiempo aún causa fascinación, el pueblo maya nos muestran un profundo sentido de la arquitectura que en esta región se identifica con el nombre de estilo Puuc.

Haremos un recorrido por los principales edificios: La Casa del Gobernador, considerado por los expertos una maravilla arquitectónica por su precisión y belleza, el Templo del Adivino, el Cuadrángulo de las Monjas y la Casa de las Tortugas.
Por la noche alrededor de las 19:00 hrs. presenciaremos el espectáculo de Luz y Sonido.
En la zona arqueológica de Uxmal, nos dicen que hace poco tiempo se ha instalado un nuevo sistema de iluminación y sonido que no daña los imponentes edificios y de esta manera permite una mejor apreciación de los detalles de la construcción. La iluminación se sincroniza con una narración basada en la obra literaria de Antonio Mediz Bolio, que incluye extractos del Popol Vuh y leyendas mayas coloniales, además de música original del compositor Daniel Ayala.
Hay una frase con la cual comienza este espectáculo " Cuando el indio calla, el buho canta"... y así,  nos ofrece un viaje de regreso al pasado mágico de los Mayas. Estas imagenes valen más que mil palabras...

Al finalizar el espectáculo todos los asistentes quedamos impresionados por la narración, la música y los sonidos.Como experiencia algo extraña, les quiero comentar que alrededor de las 18:30 se soltó una lluvia que parecía que no se llevaría a efecto esta presentación, a las 19;00 hrs. estábamos accesando a la zona arqueológica con un cielo despejado y estrellado, durante una parte de la narración en donde los antiguos pobladores mayas habitantes del lugar, le pedían al Dios Chac para que les enviara la lluvia y a medida que el volumen de la narración aumentó "chac, chac, chac, chac... tal parecía que se vendría nuevamente la lluvia, pude mirar  hacia el cielo y unos nubarrones pasaron en ese momento para instantes después que cambió el giro de la narración, el cielo como por arte de magia, nuevamente volvió a estrellarse y así continuar  hasta el final. Maravillosa esta experiencia y única.  Regresmos a Mérida a las 22:00 hrs. aproximadamente.

Catedral de Mérida.

Tekit (Pueblo, Fábricas de Guayaberas Yucatecas)

Campana y Cruces a un costado de la Catedral.

Exposición Escultórica.

Niños.

Jaguar

Alameda Central.

Champotón, Campeche nos despidió con esta hermosa puesta de sol .

Algunas socias del Club Amanecer (de izq. a der.) Sras. Reyna, Rosa, Otilia, Victoria, Esperanza, Obdulia, Luz María, Esther, Guadalupe, Isabel y Celestina.

Agradesco a los Adultos Mayores del Club "Amanecer" de DIF Municipal Coatepec por la invitación que me hicieran para compartir este viaje, y a las socias, por sus atenciones y apoyo. Atte: Mtro. Pablo

PRACTICA YOGA

"Basado en las äsanas, todo el método del Hatha Yoga tiene como finalidad el control del organismo y del espíritu, lo que proporciona un resultado efectivo a todos los problemas humanos"
                              Maestre Serge Reynaud de  la Ferriere
                                                        Yug Yoga Yoghismo

Es necesaria un inversión de algunos días de la semana, por lo menos dos horas diarias para lo que como humanos buscamos, salud física y emocional.

¿Que es el yoga?. Podemos hacer un primer intento de práctica, en este momento deja de hacer lo que estás haciendo... ahora ponte de pie...respira profundo sin forzar los pulmones...estírate bién...párate sobre las puntas de los pies...estira los brazos con los dedos de las manos entrelazados y las palmas hacia arriba...exhala lentamente y ve regresando a la postura de inicio. ¿Te sientes mejor?. ¿Sientes los músculos de piernas y brazos relajados y con más energía?. ¿Tomó un descanso tu mente, aunque pequeño, de pensamientos y preocupaciones cotidianas? Si tus respuestas son "sí" estos son algunos de los beneficios que te brindará esta disciplina milenaria. El yoga es un sistema para que la persona que lo practica,sienta bienestar y tranquilidad con los ejercicios corporales y mentales que propone. El Yoga es alegría de vivir, belleza, salud, puede ser practicada por todos, sin límite de edad, sexo, religión, filosofía, etc.

Se pueden obtener sorprendentemente resultados como: equilibrio nervioso, endocrino, circulatorio, digestivo, flexibilidad en articulaciones, equilibrio emocional, en general, nos da la posibilidad de adquirir y expandir una mayor conciencia hacia la vida misma.
Desde luego para nosotros los occidentales debemos tomar conciencia hacia ésta practica y adaptarla a la vida cotidiana y acelerada en esta era de conocimiento y de adelantos técnicos que cada dia nos hacen la vida más "fácil" dejando de lado la verdadera comunicación con nosotros mismos y el entorno en el que nos desarrollamos .Yoga en su primera fase está enfocada hacia las disciplinas del hata yoga, de acuerdo a los variados temperamentos de hombres y mujeres presenta muchas ramas de acción, por ejemplo: si se es de temperamento intelectual se necesitará tener dominio del cuerpo físico y de la respiración.

El Loto
Estas posturas particularmente estimulan órganos internos, regularizar sus funciones, esto es de efectos perceptibles desde el principio de su páctica, desde luego de muy variadas formas y que nos permiten tener la noción de un mayor control sobre nosotros mismos
Un aspecto muy general del hatha yoga y el más conocido son las äsanas o posturas corporales pero esta disciplina es la tercera de una serie de ocho etapas principales.



DISCIPLINAS DEL HATA YOGA

• YAMA:                ABSTINENCIAS, PURIFICACIONES
• NIYAMA:            REGLAS DE CONDUCTA SUPERADA
• ASANAS:            POSICIONES DEL CUERPO
  
• PRANAYAMA:   CONTROL DE LA RESPIRACIÓN
  
• PRATYAHARA: MAESTRÍA DE LAS EMOCIONES Y LAS SENSACIONES
  
• DHARANA:        MEDITACIÓN
  
• DHYANA:          CONCENTRACIÓN
  
• SAMADHI:         IDENTIFICACIÓN
  

La Cobra

El Encorvamiento                              

Date la oportunidad de experimentar esta disciplina, verás en poco tiempo resultados, cada uno en su propia experiencia, todo lo que se pueda escribir acerca de esta disciplina son solo palabras, necesitas practicar, estar ahi y ahora mismo, caminos hay muchos, uno de ellos es el que propone el Yoga para la realizacion del Ser en todos los planos.

DIA DE MUERTOS

Entre los últimos días del mes de octubre y principios de noviembre el día 2 se celebra en México el Día de todos los Santos, esto con el fín de recordar a los que nos antecedieron en el camino de la muerte, y para eso, en los templos religiosos y en las casas se coloca un altar ricamente adornado.
Contiene los elementos básicos de origen prehispanico, como la rama tinaja, la flor de cempaxochitl (cempuazuchil), comida, fruta fresca, etc. y a la vez con la combinación de elementos de origen español, pan de muerto, calaveritas de dulce, etc.
No se sabe exactamente su origen, pero el día de muertos encuentra en los pueblos de México, una expresión de verdadero fervor por lo mágico, lo histórico y lo maravilloso
Hay registro de celebraciones en las etnias mexica, maya, purépecha, náhuatl y totonaca. Los rituales que celebran la vida de los ancestros se realizan en estas civilizaciones por lo menos desde hace tres mil años.


ALTAR DEL CLUB "AMANECER" DE DIF COATEPEC, VER.
Este otro altar es de la Zona de Pacho Viejo, municipio de Coatepec, en donde encontramos elementos como el carrizo (de la familia del bambú), la flor de cempuazuchil (flor de muerto), la "rama tinaja" (un arbusto)y una fibra que se da por este lugar llamada "pita" y que al romper la hoja a todo lo largo se obtien una fibra que sirve para sostener la estructura del altar, por lo regular estos estan dedicados a algun santo.

ALTAR DE PACHO VIEJO, MUNICIPIO DE COATEPEC.
en el México Prehispánico estaba dedicado a Mictlantecuhtli En tiempos mesoamericanos también llegaban sus festividades para los muertos. En esos tiempos nuestro pueblo creía que había un dios masculino y una diosa femenina tanto de la creación como de la muerte. El dios de la creación era Ometecuhtli y el de la muerte era Mictlantecuhtli. Las diosas eran Omecíhuatl y Mictecacíhuatl. Estas cuatro deidades emanaban de un dios principal llamado Ometéotl. Estos cuatros dioses simbolizan también los cuatro puntos cardinales y los cuatro elementos, tierra, agua, fuego y aire. Estos cuatro elementos se representan hoy en día en las ofrendas.

Grupo de danzantes en el ritual Prehispánico en Palacio Municipal.


Y desde luego el altar de DIF Municipal.


¡QUE VIVAN NUESTROS ADULTOS MAYORES GUARDIANES DE ESTA TRADICIÓN!

Las Orquídeas de Coatepec

En este Pueblo Mágico de Coatepec del Estado de Veracruz en México, una de las bellezas naturales de esta región lo son las Orquídeas, ya que en los alrededores de la exuberante belleza natural de Coatepec las albergan los árboles y rincones de la misma.

Estas especies endémicas son expuestas en el Parque central de la ciudad, más de 30 especies y que son parte de las 100 expuestas, principalmente mexicanas y extranjeras.

Probablemente las orquídeas constituyen la familia más extensa de plantas monocotiledóneas por su gran variedad, con más de 25,000 mil especies que han sido identificadas hasta ahora.
Tienen una estructura básica: tres sépalos, y tres pétalos, uno de ellos que es diferente a los otros dos, es llamado labelo. En el órgano llamado columna al centro de la flor, se encuentran fusionadas sus estructuras reproductivas, masculina y femenina.

Nuestro país y en especial Coatepec, poseen enorme riqueza, tanto natural como cultural, ocupando el séptimo lugar a nivel mundial entre los paises con gran variedad de seres vivos. El país cuenta con unas 1,400 especies de orquideas, estas crecen en todos los tipos de vegetación y la mayor parte se encuentra por debajo de los 2,000 metros sobre el nivel del mar.
De estas 1,400 especies unas 300 son endémicas, es decir, que no se encuentran en ningún otro lugar del mundo. Hay otro grupo numeroso de orquídeas de más de 100,000 variedades denominadas orquídeas híbridas, resultado de cruzas hechas por manos humanas


Las orquídeas mexicanas son consideradas un patrimono viviente de extraodinaria belleza y de una enorme importancia y nosotros Coatepecanos y pobladores del país, somos los responsables directos y, a la vez, guardianes de su supervivencia y de su desaparición. "QUE LAS NUEVAS GENERACIONES SEPAN APRECIAR,CUIDAR, CULTIVAR Y DISFRUTAR DE ESTA MARAVILLA DE LA NATURALEZA Y QUE LA TENEMOS AQUÍ", TE INVITO A QUE CONOZCAS ESTA TIERRA Y TODO LO QUE PUEDE OFRECER AL TURISMO LOCAL, NACIONAL Y DEL MUNDO, ¡¡SEAN TODOS BIENVENIDOS!!

Viaje a Can Cun Quintana Roo, México

Delegación DIF Coatepec, Veracruz, México.

Dr. Raúl Y Profr. Pablo saliendo de las Grutas de Aktun-Chen.

Adultos Mayores en Tulum, Quintana Roo.

Pablo y Raúl en Tulum.

Virgen de Guadalupe tallada en el tronco de un árbol, Iglesia de Xcaret.


Espectáculo Internacional en el Teatro de Xcaret.

Adultos Mayores en las Guutas de Aktun-Chen
Recientemente viajamos con Adultos Mayores de DIF Coatepec, Veracruz, México, a las instalaciones del Campamento Recreativo Playa Aventuras, Solidaridad, Can Cun en el Estado de Quintana Roo, una experiencia maravillosa del Caribe Mexicano, tuvimos una estancia de ocho días, visitando la Zona Arqueólógica de Tulum, Las Grutas de Aktun Chen (Cenote en la Cueva), Isla Mujeres, el Parque Xcaret, Playa del Carmen, la Zona Libre de Belice y desde luego el Puerto de Can Cun, logrando con estas acciones que los adultos mayores conozcan otras culturas, interactúen con otros pueblos, su gente y así, elevar su calidad de vida y su acervo cultural.
Compartiendo aquí algunas fotografías de ese maravilloso lugar de nuestro México.